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此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。坚果是具有诸多健康益处的营养食品，瑞典科学家最近就发现，每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少，而心律不齐是导致中风的主要原因。”　　不过，这并不意味着在其他省市自治区乘坐高铁、动车时就可以使用自热食品。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!　　四、红豆燕麦粥　　材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。